更年期症狀-2種艾灸法可有效減輕更年期症狀

更年期症狀-2種艾灸法可有效減輕更年期症狀
2種艾灸法可有效減輕更年更年期症狀期症狀。更年期是指人體由中年向老年過渡的生理時期。女性更年期多發生在45～55歲左右，男性更年期多發生在48～58歲之間。中醫認爲，減輕更年期症狀，可采用艾灸療法。

　　更年期綜合征患者要懂得這是一種生理過程，並不可怕，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品。如果食欲不振、厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖，炖湯服；也可用紅棗、赤豆熬粥食用。現介紹兩種簡單的艾灸方法，可減輕上述更年期症狀。

　　方法之一：艾條懸灸

　　取穴：命門

　　操作：取純艾條一支，點燃後在背部命門穴施灸。方法是：術者將左手食、中指分置于穴位兩側，右手持艾條將烯端離穴位2～3寸處固定不動，距離以穴區感溫熱而不燙爲宜，直灸至患者感熱量透入肌內，如能向四處擴散更佳，而穴區皮膚應僅出現微紅色。每次灸5分鍾左右。每日或隔日1次，療程同上。

方法之二：隔鹽灸

　　取穴：神阙穴

　　操作：將精細食鹽適量，填于臍中使之與腹部表面相平，填平後再填成厚0。5厘米左右、長寬約3厘米×3厘米的範圍，以高1厘米、直徑0。8厘米艾炷點燃置于藥鹽上，灸至局部皮膚出現潮紅爲度，每日1次，4周爲一療程。
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