更年期症狀-番茄抗老化的幾種家常菜

　　而番茄中維生素C的含量在果蔬抗老化中名列前茅。所以一定提倡大家多吃些西紅柿！下面向大家介紹西紅柿的五種家常做法！

　　一、西紅柿(番茄)炒豆腐

　　原料：番茄兩個、豆腐一塊、鹽少許、糖少許、蔥末適量、姜片適量、將西紅柿洗淨，切塊。

　　做法：鍋中熱油爆香蔥末和姜片，放入西紅柿翻炒，炒至有湯汁流出來，將豆腐放入西紅柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入適量鹽和糖炒均勻即可。

　　功效：豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和維生素C。西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于幫助開胃、生津潤燥。

番茄炒豆腐簡單易做又營養

　　二、西紅柿(番茄)炒雞蛋

　　原料：西紅柿兩個、雞蛋3個。

　　做法：

　　1：將西紅柿洗淨後用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。用沸水燙西紅柿是一個小竅門，時間幾秒鍾就可以了，西紅柿皮就可以很輕松的被撕下來了。

　　2：將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用

　　3：鍋裏放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。

　　4：將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒

　　5：翻炒幾下出鍋即成，可以稍微加點蔥花配配色。

　　三、雞蛋鮮蝦卷

　　原料：面粉150克、開水100克ML、油適量、雞蛋2個、蝦10只、西紅柿1個、白糖、鹽。

　　做法：

　　1、開水倒入面粉中，先用筷子將面粉攪成絮狀，稍晾涼後揉成光滑的面團；

　　2、面團揉成長條，切成較大的劑子，大小約爲2個餃子皮的量；

　　3、取兩個劑子，在每一個上面塗上油，兩個劑子的塗油面相對按在一起；

　　4、將兩個劑5、將平底鍋小火加熱，放入兩個一組的面皮；

　　6、待面皮中間有氣泡鼓起來更年期症狀，即可以翻面，將另一面煎熟即可出鍋；

　　7、輕輕一撕，兩張面餅就輕松分開了；

　　8、蝦挑去蝦線，剝除蝦殼成蝦仁，雞蛋打散成蛋液，西紅柿去皮切成塊；

　　9、鍋燒熱倒油，放入蛋液炒熟盛出待用；

　　10、鍋中留底油，倒入蝦仁炒至變色，放入雞蛋和西紅柿塊翻炒；

　　11、調入鹽和白糖即可。菜中的湯要瀝出；

　　12、將炒好的菜放一些在做好的面餅上，卷起來即可一起擀成大餃子皮；
博主好站推薦： 時尚流行情人節花束 生產壓克力盒 壓克力製品加工 網版印刷 雷射切割 最好的升降椅 樓梯升降椅 座椅電梯 華貿企業更是全方位的服務 紙漿成型環保製品 最良好的性能產業引擎持久耐用 久保田引擎耐高溫與長時間 三菱引擎堅固耐用 力富得公司生產堆高機 拖板車最好用也最耐用